Du bör borsta dina tänder två gånger per dag och rengöra mellan tänderna en gång per dag, till exempel med tandtråd. Många glömmer rengöringen mellan tänderna utan att tänka på att man då lämnar kvar en fjärdedel av matresterna. Matresterna ruttnar och kan ställa till skada. Betrakta gärna ibland din tandborstteknik mer noggrant i en spegel.
Det som blir rutin går av bara farten... 45 sekunder nere, 45 sekunder uppe, 45 sekunder tandtråd! Använd en mjuk tandborste och gnugga inte hårt på tandköttet, men missa heller inte att varsamt borsta området mellan tand och tandkött. Rengöring mellan tänderna kan förslagsvis ske före sänggående, då lägger man sig med en ren mun som kan koppla av under natten istället för att bekämpa bakterieattacker. Rengöring av bakre tungan är också bra eftersom det är där bakterierna samlas. Bakterierna kan ge dålig andedräkt och kanske också påverka balansen i munnen negativt. Det går att borsta tungan med en vanlig tandborste, men generellt rekommenderas en tungskrapa. Det kan din tandläkare eller tandhygienist hjälpa dig med.
